• icon-phone Contact Center Yakes Telkom : 022 - 4521405
  • Contact Center Yakes Telkom : 022 - 4521405

Info Terbaru

image-newest
Artikel

Tetap Sehat Saat Mudik Lebaran Hingga Sampai Di Kampung Halaman Rabu, 27 April 2022 11:30 WIB Tradisi mudik menjelang Hari Raya Idul Fitri merupakan agenda tahunan yang bertujuan untuk bisa merayakan hari raya bersama dengan keluarga. Namun dengan masih adanya bayang-bayang Covid-19, pemerintah masih memberikan syarat-syarat yang harus ditaati demi mencegah terjadinya penyebaran dari Covid-19.  Selain itu, terdapat juga beberapa tips mudik yang bisa dijalani agar tetap sehat dan aman selama perjalanan. Beberapa tips tersebut meliputi : Lengkapi Vaksinasi Covid-19 Vaksin Covid-19 menjadi salah satu syarat untuk masyarakat dapat mudik di tahun 2022 ini, hal tersebut sebagai bentuk penguatan sistem kekebalan tubuh masyarakat yang akan mudik.   Pastikan Diri Tetap Terhidrasi Dalam perjalanan mudik saat berpuasa, pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum yang cukup saat sahur dan buka puasa.   Pastikan Cukup Tidur Penting untuk tubuh mendapat asupan tidur minimal 7 jam sehari. Kurang tidur dapat menyebabkan terganggunya konsentrasi serta beberapa penyakit lain. Oleh karena itu penting untuk menjaga tubuh tetap mendapat asupan tidur saat mudik lebaran.   Jangan Lupa Lakukan Peregangan Jika melalui perjalanan yang panjang dan membuat diri harus duduk dalam waktu yang lama, maka lakukanlah peregangan sesekali. Jika berkendara menggunakan mobil, manfaatkan lah beristirahat di rest area untuk melakukan peregangan dan berjalan santai.   Terapkan Protokol Kesehatan Pastikan seluruh anggota keluarga menerapkan protokol kesehatan yang berlaku selama di perjalanan mudik. Jangan lupa tetap gunakan masker, menjaga jarak serta menghindari kerumunan. Selain itu, bawa lah perlengkapan seperti hand sanitizer, atau tisu basah.

image-newest
Informasi

Rayakan HUT ke-24, Yakes-Telkom Adakan Acara Syukuran Dengan Tema “Caring U More” Sabtu, 23 April 2022 13:53 WIB Dalam rangka merayakan HUT ke-24, Yakes-Telkom mengadakan acara syukuran pada hari puncaknya di Jumat, 22 April 2022 lalu. Dengan mengangkat tema “Caring U More” diharapkan Yakes-Telkom dapat lebih peduli serta lebih mengayomi, tidak hanya dengan meningkatkan kualitas pelayanan namun juga meningkatkan nilai spiritual dan sosial pada insan Yakes-Telkom. Syukuran HUT ke-24 Yakes-Telkom ini menjadi acara puncak dari rangkaian acara yang telah dijalani sebelumnya. Pada usianya yang menginjak 24 tahun, Yakes-Telkom terus berinovasi serta berkembang sesuai dengan zaman. Dalam perjalanannya, Yakes-Telkom juga meningkatkan kualitas dari segi digitalisasi dari pelayanan dalam upaya meningkatkan service excellence dengan mengoptimalkan resources dan pertumbuhan investasi. Proses digitalisasi ini juga dapat memudahkan para peserta dalam memperoleh pelayanan yang optimal dari Yakes-Telkom.  Pada kesempatan ini, Direktur Utama Yakes-Telkom Bapak Tri Priyo Anggoro dalam sambutannya menyampaikan rasa syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa atas segala rahmat dan hidayahnya dalam memberikan kesehatan sehingga dapat melancarkan kegiatan dari rangkaian acara HUT ke-24 Yakes Telkom. “Hari ini kita melaksanakan syukuran untuk ulang tahun Yakes-Telkom yang ke-24, yang mana telah memasuki usia-usia produktif. Dimana kondisinya sedang senang untuk berkarya, senang untuk berkreasi serta melakukan hal-hal baru sebagaimana yang saat ini terjadi dalam Yakes-Telkom,” jelas Priyo Priyo juga kembali menegaskan Yakes-Telkom terus melakukan inovasi, salah satunya adalah dengan meningkatkan pelayanan bagi para peserta Yakes-Telkom. Sebelumnya, dalam menyambut HUT 24 Yakes-Telkom ini, telah diselenggarakan beberapa kegiatan sejak tanggal 24 Maret 2022 atau tepat pada H -24 HUT Yakes. Adapun beberapa kegiatan tersebut meliputi : Olah-Raga Olah-Rasa Olah-Rasio Olah-Ruh & EQ Selain itu, dalam beberapa kegiatan tersebut diisi dengan adanya kuis serta doorprize yang membuat rangkaian acara menjadi semakin meriah. Tidak lupa, pada acara Syukuran HUT-24 Yakes Telkom ini dilakukan prosesi pemotongan tumpeng yang dilaksanakan oleh Tri Priyo Anggoro selaku Direktur Utama.   Selain itu, terdapat juga program Yakes Charity yang melakukan pengumpulan dana dari seluruh insan Yakes untuk dapat berbagi kepada orang-orang yang membutuhkan, yang mana pada momen ini diberikan kepada 6 pondok dan panti asuhan   Pada kesempatan yang sama, kegiatan Syukuran HUT 24 Yakes Telkom juga dimeriahkan dengan adanya penampilan dari Ma'had Aly Santri Al Firdaus serta dilengkapi dengan adanya tausiah dari Ustad Dr. Ahmad Humaidi.

image-newest
Artikel

Tetap Sehat Dengan Berolahraga Meski Sedang Berpuasa Kamis, 14 April 2022 16:58 WIB Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama bulan Ramadhan sangat dianjurkan, salah satu cara untuk tetap bugar dan sehat adalah dengan berolahraga rutin. Namun dalam menjalankan olahraga saat berpuasa, perlu adanya penyesuaian agar tubuh tidak merasa kelelahan maupun dehidrasi. Dalam menjalankan kegiatan olahraga saat bulan puasa perlu memperhatikan beberapa hal seperti, kondisi tubuh yang disesuaikan dengan F.I.T.T (Frekuensi, Intensitas, Time dan Tipe), waktu yang tepat untuk berolahraga, jenis olahraga yang perlu dilakukan, tahapan olahraga yang perlu dijalani agar terhindar dari cedera hingga memastikan tubuh dalam kondisi terhidrasi dengan baik. Selain itu, penting untuk kita mengenali batasan olahraga yang dilakukan. Untuk kondisi berpuasa seperti saat ini, kegiatan olahraga yang dianjurkan adalah untuk tingkatan Very Light (50-60%) dan Light (60-70%). Hal ini dikarenakan untuk menjaga tubuh tidak terkena dehidrasi akibat olahraga berlebih dan juga masih meningkatkan kebugaran secara mendasar, meningkatkan pemulihan dan mendorong metabolisme tubuh. Pada tingkatan olahraga Very Light dan Light lebih menyasar olahraga yang memiliki rasa nyaman dan mudah, beban otot serta kardiovaskular rendah. Hal ini dianjurkan kepada semua orang untuk sesi latihan aerobic metabolic selama periode latihan dasar atau olahraga pemulihan saat dibulan puasa. Adapun hal lainnya adalah berupa memperhatikan F.I.T.T dalam berolahraga, yakni : Frekuensi Frekuensi latihan yang konsisten atau kontinyu 3x per minggu Intensitas Mulailah dengan intensitas rendah ke sedang Time Pilihlah durasi 30-45 menit dan jangan meningkatkan volume dan intensitas Tipe Pilihlah jenis olahraga yang tidak mengandung unsur kompetitif dan lebih disenangi Mengatur intensitas latihan per harinya juga penting dilakukan, hal ini juga berguna untuk tubuh mendapatkan waktu recovery yang baik dan cukup sehingga terhindar dari risiko cedera ataupun gejala overtraining.  Sementara itu, waktu yang baik digunakan untuk berolahraga adalah 3 jam setelah sahur, 1 jam sebelum berbuka, sebelum tidur, serta menyesuaikan kemampuan diri. Namun yang perlu tetap diingat adalah pilihan olahraga yang dipilih adalah tipe low impact agar menghindari terjadinya overtraining maupun dehidrasi. Adapun jenis olahraga yang disarankan menjadi pilihan selama bulan puasa ini adalah seperti yoga, angkat beban, senam aerobik, bersepeda santai, jalan santai, hiking ringan, kelas olahraga khusus (rehabilitasi olahraga dan movitbility) dan latihan ringan lainnya. Namun perlu diingat kembali, kelebihan olahraga atau overtraining dapat menimbulkan efek samping berupa proses perbaikan dari respon kerusakan otot mikroskopik yang juga disebut DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). Efek samping ini menimbulkan rasa lemas atau pegal pasca latihan. Untuk menyaksikan kembali webinar kesehatan bersama Yakes-Telkom dengan tema Tips Berolahraga di Bulan Suci Ramadhan ini, Yakes Family dapat mengunjungi channel Youtube Yakes Telkom atau mengakses melalui link https://bit.ly/TipsOlahragaSaatDiBulanSuciRamadhan Selain itu,dalam rangka memperingati HUT ke-24, Yakes telkom juga menyelenggarakan kuis berhadiah yang informasinya dapat dilihat pada sosial media Yakes Telkom. Ikuti juga program lainnya dan info kesehatan terkini dengan klik link ini: linktr.ee/YakesPromotifPreventi

image-newest
Informasi

Ingin Mudik Lebaran Namun Belum Vaksin Booster? Simak Info Lokasi Vaksinasi Booster Kamis, 14 April 2022 15:05 WIB Percepatan vaksinasi Covid-19 terus dilakukan oleh pemerintah guna segera menciptakan herd immunity masyarakat terhadap paparan virus Covid-19. Selain itu, proses vaksinasi Covid-19 terutama untuk booster juga berkaitan dengan surat edaran yang telah dirilis oleh Satuan Tugas Penanganan Covid-19, yang di dalamnya mengatur pelaku perjalanan untuk keperluan mudik Idul Fitri 1443 Hijriah yang menjadikan vaksin booster serta disiplin Prokes menjadi syarat utama. Oleh karena itu, agar mudik lebaran menjadi aman dan nyaman. Segera lakukan vaksinasi booster di puskesmas atau titik-titik lokasi sebagai berikut : Jakarta Utara (Selama Bulan April 2022) - Jakarta islamic Center, Jakarta Utara (08.00 - 11.00 WIB) - LRT Jakarta Pegangsaan 2 (09.00 - 11.00 WIB) - Artha Graha Peduli (09.00 - 11.00 WIB) - Klinik Utama Fastmed (09.00 - 11.00 WIB) - Gedung Judo Kelapa Gading (10.30 - 11.00 WIB) - Kantor Lurah Warakas (08.00 - 15.00 WIB) - RPTRA Sungai Bambu (08.00 - 15.00 WIB) - Kantor Lurah Tanjung Priok (08.00 - 15.00 WIB)   Jakarta Barat (Selama Bulan April 2022) - Plaza Slipi Raya (08.30 - 10.30 WIB)   Pendaftaran melalui : https://bit.ly/boosterpalmerah - Puskesmas Kecamatan Cengkareng (08.00 - 11.30 WIB) - Gedung Pertemuan Pegadungan (08.30 - 10.00 WIB) - Kantor Kelurahan Kedaung Kali Angke (08.00 - 09.00 WIB) - Puskesmas Kecamatan Grogol Petamburan (07.30 - 11.00 WIB) - Puskesmas Rawa Buaya Cengkareng (10.00 - 11.00 WIB)   Jakarta Selatan (Selama Bulan April 2022) - Polsek Tebet (08.00 - 13.30 WIB) - Setu Babakan Zona A, Jagakarsa (09.00 - 11.00 WIB) - Pusat Pelatihan Seni dan Budaya (09.00 - 10.00 WIB) - RPTRA Bhineka Petukangan Utara (09.00 - 11.00 WIB) - Puskesmas Pejaten Barat (08.00 - 10.00 WIB) - RPTRA Taman Sawo, Kebayoran Baru (08.30 - 10.00 WIB) - Mall Gandaria City (09.00 - 11.00 WIB)   Pendaftaran melalui : https://vaksinasi-corona.jakarta.go.id/ - Pondok Indah Mall 3 (09.00 - 12.00 WIB)   Pendaftaran melalui : https://vaksin.pondokindahmall.co.id/ - Mall Plaza Semanggi (10.00 - 13.30 WIB)   Pendaftaran melalui : https://bit.ly/vaksinplangi - AEON Mall Tanjung Barat (14.00 - 16.30 WIB)   Pendaftaran langsung ditempat atau melalui : https://vaksinasi-corona.jakarta.go.id/ - Mall Kota Kasablanka (09.00 - 13.00 WIB)   Pendaftaran melalui : https://vaksinasi-corona.jakarta.go.id/   Jakarta Timur (Selama Bulan April 2022) - RS Harapan Bunda (Senin, Rabu, Jumat pukul 08.30 - 14.00 WIB) - RSKD Duren Sawit (Tentatif, cek berkala di aplikasi JAKI)   Pendaftaran : https://vaksinasi-corona.jakarta.go.id/ - Gramedia Matraman (09.00 - 12.00 WIB)   Pendaftaran : https://vaksinasi-corona.jakarta.go.id/ - Tamini Square (09.30 - 11.00 WIB)   Pendaftaran : https://vaksinasi-corona.jakarta.go.id/ - RSUD Pasar Rebo (Senin sampai Jumat pukul 08.00 - 12.00 WIB)   Pendaftaran : https://vaksinasi-corona.jakarta.go.id/ - RSUD Kramat jati (08.00 - Selesai)   Pendaftaran : https://vaksinasi-corona.jakarta.go.id/ - RSUD Budhi Asih (Senin sampai Jumat pukul 08.00 - 12.00 WIB)   Pendaftaran : 0877 7473 5299 (WA) - RSUD Ciracas (Senin sampai Jumat pukul 08.00 - 15.00 WIB)   Jakarta Pusat (Selama Bulan April 2022) - RPTRA Planet Senen (08.00 - 11.00 WIB)   Pendaftaran : https://vaksinasi-corona.jakarta.go.id/ - RPTRA Melati (09.00 - 10.30 WIB)   Pendaftaran : https://vaksinasi-corona.jakarta.go.id/ - GOR Johar Baru (08.30 - 11.00 WIB)   Pendaftaran : https://vaksinasi-corona.jakarta.go.id/ - RPTRA Gondangdia (Tentatif, cek melalui aplikasi JAKI)   Pendaftaran : https://vaksinasi-corona.jakarta.go.id/ - RSIJ Cempaka Putih (Senin, Rabu, Jumat pukul 08.30 - 11.30 WIB)   Pendaftaran : https://bit.ly/DaftarVaksinBoosterRSIJCP - RSUD Sawah Besar (Senin sampai Jumat pukul 08.30 - 12.00 WIB) - Puskesmas Kecamatan Senen (Tentatif, cek melalui aplikasi JAKI)   Pendaftaran : https://vaksinasi-corona.jakarta.go.id/   Bandung (Selama Bulan April 2022) - UPT Puskesmas Wilayah Kerja Dinkes Kota Bandung   Pendaftaran : 07.00 - 10.00 WIB   Pelaksanaan : 10.00 WIB - Selesai   Surabaya (4 April - 2 Mei 2022) - Masjid Al Akbar Surabaya (10.00 WIB - Selesai)   Sidoarjo (4 April - 2 Mei 2022) - Polresta Sidoarjo (20.00 WIB - Selesai)   Pontianak (Selama Bulan April 2022) - UPTD Puskesmas Karya Mulia Pontianak   4 April - 16 April (Senin sampai Sabtu pukul 08.00 - 11.00 WIB) - RS. Bhayangkara Anton Soejarwo Pontianak   1 - 30 April 2022 (08.30 - 10.30 WIB)   Balikpapan (Selama Bulan April 2022) - RS. Tentara Balikpapan   5-30 April 2022 (Senin sampai Sabtu pukul 08.00 - 21.00 WITA) - Pangkalan TNI AU Dhomber Balikpapan   1-30 April 2022 (19.00 - 21.00 WITA)   Kota Sintang (5-30 April 2022) - Simpang 3 Imam Bonjol (08.00 WIB - Selesai)   Banjarmasin (Selama Bulan April 2022) - Pasar wadai Kamboja Banjarmasin (14.00 - 20.00 WITA)

Info Terpopuler

image-popular
Berita

Digitalisasi Klinik Percetakan Negara, Terobosan Baru dalam Pelayanan Rabu, 16 Desember 2020 03:29 WIB Jakarta – Sebagai implementasi dari pemanfaatan teknologi dalam program POT CINTA, Yakes Telkom meresmikan Yakes Fitness Center yang telah direnovasi serta Digitalisasi Klinik Percetakan Negara di Jalan Percetakan Negara, Jakarta pada Kamis sore lalu(12/11). Upaya digitalisasi setiap program dan layanan Yakes ini ditujukan untuk mempermudah pelanggan dalam mendapatkan layanan sesuai dengan visi TelkomGroup, menjadi digital telco untuk memajukan masyarakat. Kegiatan launching dimulai dengan pemotongan pita secara simbolik oleh Afriwandi, selaku Direktur Human Capital Management TelkomGroup sebagai tanda peresmian dibukanya Yakes Fitness Center dan Digitalisasi Klinik Percetakan Negara. Dalam sambutannya, Afriwandi mengapresiasi kinerja Yakes Telkom dalam meningkatkan customer experience, khususnya memasukkan unsur digital dalam pelayanannya. “Yakes kini sudah berubah menjadi lebih baik, saya yakin kedepannya pasti bisa meningkatkan sistemnya lagi. Apalagi saya dengar citra Yakes Telkom di pelanggan itu positif, itu sangat bagus. Dengan begitu, citra Telkom pun akan ikut menjadi baik”, jelas Afriwandi. Pada kesempatan ini T.Zilmahram selaku Direktur Utama Yakes Telkom memaparkan sekilas tentang jejak langkah Yakes Telkom dalam mewujudukan visi menjadi institusi terbaik di Indonesia dalam mengelola layanan kesehatan berbasis managed care dan teknologi digital terkini. “Saat ini Yakes memiliki program-program POT CINTA untuk menjadi layanan yang lebih proaktif dalam melayani pelanggan. Seperti Sabaya, Yakin, Taman Sehati, Seharum, Kopi Cinta, Digikes, Café Poci, Kozi, Courtesy serta adanya dashboard secara realtime mengenai informasi covid di Telkom Group dan dashboard mengenai informasi investasi” jelas Zil. Kepala Area II Yakes Telkom, Anastasia Muriani juga turut menjelaskan mengenai pelayanan di Klinik Percetakan Negara yang kini semuanya sudah berbasis digital, mulai dari screening hingga konsultasi dengan dokter. “Klinik PN ini akan tetap menjalankan protokol COVID, pengukuran suhu tubuhnya sudah menggunakan thermoscan, tidak lagi memakai thermometer yang ‘ditembakkan’ ke dahi. Kemudian sebelum masuk ke poliknlik, pelanggan akan melakukan triase covid terlebih dahulu melalui website yang telah kami siapkan” jelas Anas. Bagi pelanggan yang ingin mengunjungi Poliklinik Percetakan Negara, lanjut Anas, bisa menggunakan Yakes Mobile untuk menentukan jadwal konsultasi, supaya tidak harus menunggu lama untuk mendapatkan pelayanan dari dokter. Anas juga menambahkan ragam layanan yang tersedia di Poliklinik Percetakan Negara. “Disini itu nanti ada layanan restitusi secara online, ada Café Poci yaitu café yang menyediakan makanan dan minuman bergizi untuk para pelanggan kita, serta taman sehati” pungkasnya. Kegiatan ditutup dengan sesi foto bersama dan penandatangan prasasti secara simbolik oleh DirHCM. Semoga Yakes Telkom bisa semakin lebih baik lagi ke depannya.***dv    

image-popular
Artikel

Telemedicine menjadi alternatif konsultasi dimasa Pandemi Senin, 18 Januari 2021 11:05 WIB Tahun 2020 sudah selesai akan tetapi,  lain halnya dengan Pandemi yang sampai akhir 2020 belum kunjung usai. Dalam masa Pandemik ini, Yakes Telkom memberikan layanan Telemedicine yaitu pemakaian telekomunikasi untuk memberikan informasi dan pelayanan medis jarak-jauh. Telemedicine saat ini, menggunakan teknologi komunikasi dengan gadget untuk memberikan konsultasi fasilitas kesehatan di tempat yang berjauhan, bisa secara langsung via telepon, berkirim pesan, ataupun videocall dengan aplikasi WA (whatsapp) atau aplikasi Telegram. Layanan Telemedicine dibutuhkan oleh Pelanggan dalam masa pandemik Covid-19 saat ini karena ada beberapa layanan yang bisa didapatkan oleh pelanggan dengan menggunakan Telemedicine diantaranya adalah: Layanan Konsultasi medis dengan dokter dan petugas medis lainnya di Yakes Telkom. Memberi kemudahan saat pelanggan ingin mendapatkan Obat Rutin yang dikonsumsi tanpa harus datang ke Poliklinik Yakes Telkom. Permintaan rujukan pemeriksaan Laboratorium dan rujukan ke rumah sakit. Layanan konsultasi tentang restitusi. Layanan konsultasi non medis perihal kepesertaan. Kenapa harus Telemedicine? Guna mencegah penyebaran virus covid-19 lebih baik apabila dirumah saja untuk menghindari kerumunan, itulah sebabnya Yakes Telkom lebih menekankan Telemedicine daripada pelanggan datang langsung ke Poliklinik. Dengan Telemedicine para pelanggan tetap bisa mendapatkan layanan kesehatan dari Yakes. Untuk layanan medis para pelanggan bisa melakukan konsultasi kepada para dokter, apabila memerlukan obat dokter akan memberikan dan dikirim menggunakan kurir. Demikian juga dengan rujukan bisa juga didapatkan dengan melakukan Telemedicine. Tidak hanya layanan konsultasi medis saja yang diberikan kepada para pelanggan, melainkan dari sisi Non Medispun bisa melakukan Telemedicine, salah satu contohnya adalah layanan Konsultasi kepesertaan. Untuk melakukan laporan update Faskes putra/i dari pelanggan, Pensiunan dapat mengirimkan foto atau scan persyaratan yang sudah lengkap kepada admin kepesertaan untuk diproses lebih lanjut. Selain itu juga pengajuan untuk cetak kartu kesehatan bisa dilayani secara online via Whatsapp ataupun Telegram, dengan mengirimkan persyaratan yang sudah lengkap kepada Admin Kepesertaan pengajuan cetak kartu kesehatan bisa diproses lebih lanjut. Saat ini Yakes Telkom tak henti-hentinya memberikan layanan yang terbaik kepada para pelanggan karena sesuai dengan slogan terbaru Yakes Telkom yaitu Sehat Tekad Kita, Melayani dengan Cinta (YKS05-01)

image-popular
Informasi

Kasus Positif Terus Melonjak, Segera Vaksinasi dan Kencangkan Prokes Minggu, 30 Januari 2022 21:49 WIB Lonjakan Kasus Harian Perupadata mencatatkan penambahan kasus harian Covid-19 sebanyak 9905 kasus (per 28 Januari 2022). Data yang ada juga menunjukkan 90,1% kasus konfirmasi nasional merupakan transmisi lokal dan tercatat sudah 3 pasien kasus konfirmasi Omicron meninggal dunia (memiliki komorbid atau penyakit penyerta dan 1 kasus belum divaksin). Kenaikan kasus harian Covid disinyalir akan terus meningkat dalam beberapa waktu kedepan. Gambaran kenaikan tajam kasus ini juga terlihat di lingkungan TelkomGroup. Munculnya 3 sub varian Omicron Baru-baru ini muncul 3 sub varian Omicron yaitu BA.1 BA.2 dan BA.3, status ketiganya masih terus diteliti. Sementara gejala dibandingkan Delta lebih ringan. BA.2 lebih infeksius dengan gejala lebih ringan dari BA.1. Mutasi virus memang bukanlah hal yang baru, apalagi Variant of Concern cenderung cepat menginfeksi dan akan banyak bermutasi. Yang harus digarisbawahi adalah jangan meremehkan dan jangan abai untuk mencegah virus semakin merajalela dan melahirkan varian yang berbahaya. Cegah dengan Vaksin dan Disiplin Prokes Sesuai dengan anjuran pemerintah melalui Kemenkes, perusahaan turut aktif mengambil langkah-langkah untuk mencegah laju penularan khususnya di lingkungan TelkomGroup dengan mempercepat upaya pelaksanaan vaksinasi booster untuk meningkatkan efektivitas vaksin primer.  Jadi bagi karyawan, pensiunan dan keluarga yg sudah mendapatkan e tiket di Peduli Lindungi dan telah 6 bulan dari vaksin ke 2, segera lakukan vaksinasi booster baik di sentra vaksinasi, RS atau puskesmas terdekat. Ayo kita cegah peningkatan laju Covid dengan tidak panik seraya meningkatkan protokol kesehatan dengan selalu gunakan masker, menjaga jarak, menghindari kerumunan, rajin mencuci tangan, menghindari bepergian kecuali sangat mendesak, dan menghindari kegiatan makan bersama. Semangat Sehat!  #SEMUAWAJIBPAKAIMASKER #SegeraVaksin

image-popular
Artikel

Be Mindful of Your Mental Health Sabtu, 24 Oktober 2020 08:36 WIB Tidak dipungkiri lagi bahwa kesehatan mental merupakan salah satu bagian yang menandakan sehatnya seseorang. Sehat tidak hanya dilihat dari kondisi fisik saja, tetapi bagaimana kondisi psikologis diri kita. Di tengah kondisi pandemic Covid-19 yang melanda, mari kita tanyakan ke diri sendiri, sejahterakah kita secara psikologis? Sejahtera secara psikologis menandakan bahwa diri kita memiliki perasaan yang baik (feeling good) dan dapat berfungsi secara efektif (functioning effectively). Untuk dapat sejahtera secara psikologis, tentunya kita perlu memperhatikan (mindful) kondisi kesehatan mental. Mengapa demikian? Alasannya sangat sederhana, karena dengan memberikan perhatian maka kita lebih menyadari serta dapat lebih memahami kondisi diri kita. Mindfulness adalah suatu pendekatan integratif yang didasarkan pada hubungan pikiran & tubuh, yang membantu individu untuk mengelola pikiran dan perasaan serta kesehatan mental mereka. Mindfulness merupakan hal yang mudah untuk dilakukan. Salah satu contoh simpelnya adalah dengan kita menyadari bagaimana rasa makanan yang tadi dicicipi? Apa warna baju yang dipakai hari ini? Apa perasaan yang muncul ketika atasan memberikan feedback kepada saya? Apa yang saya rasakan ketika rekan kerja menolak pendapat saya? Sadar akan apa yang sedang dipikirkan atau dirasakan menjadi salah satu wujud agar kita dapat menjalankan hari-hari dengan nyaman serta menemukan solusi yang terbaik untuk permasalahan yang dihadapi. Selain menyadari apa yang terlintas dipikiran dan dirasakan, menyadari apa yang tubuh kita coba untuk sampaikan juga salah satu bentuk mindfulness. Sebagai contoh, saat berada pada situasi penuh tekanan atau kecemasan, ternyata tubuh kita memunculkan reaksi tertentu seperti detak jantung meningkat, otot tegang atau napas terhambat. Dengan memperhatikan perubahan yang muncul tersebut, maka kita dapat pula mencari solusi atas perubahan yang terjadi, salah satu upayanya dengan mengatur napas dengan baik agar tubuh menjadi tenang. Begitu pula dengan situasi Covid-19 yang tengah kita hadapi saat ini, aware terhadap apa yang menjadi pikiran, perasaan, serta pola tingkah laku yang dimunculkan akan membantu kita menentukan langkah pengelolaan yang tepat. Kesadaran ini menandakan pula bahwa kita merawat diri. Kita sadar akan hal yang menjadi pemicu dari kecemasan serta memperhatikan hal-hal apa yang membuat tertekan. Ketika kita mulai memperhatikan kondisi kesehatan mental, tidak hanya diri kita sendiri yang mendapatkan manfaatnya. Manfaat apalagi yang didapat melalui mindfulness? Menyadari kondisi psikologis atau kesehatan mental ini juga dapat membantu mengurangi stigma lingkungan yang buruk terhadap kesehatan mental. Beberapa contoh mindfulness ini adalah, menyadari penggunaan tata bahasa yang digunakan agar tidak menyakiti perasaan orang lain, mengedukasi diri terkait kesehatan mental yaitu dengan mengenali bahwa kesehatan mental memiliki perlakuan yang sama dengan masalah medis lainnya, dan mendengarkan kondisi orang lain tanpa interupsi, asumsi, maupun interpretasi di awal. Nah, beberapa hal tersebut dapat kita latih di kehidupan sehari-hari dan menjadi upaya bagi kita untuk lebih mindful terhadap diri maupun lingkungan sosial. Sudah saatnya kita aware terhadap kesehatan mental. Sesuai dengan kampanye yang dikeluarkan World Federation for Mental Health (WFMH), perayaan Hari Kesehatan Mental Dunia tahun 2020 mengusung tema “Mental Health for All: Greater Investment – Greater Access”, hal tersebut menandakan bahwa sehat mental itu hak setiap orang. Inilah saatnya bagi kita untuk berinvestasi dalam kesehatan mental. By: Rahmi Maya Fitri, M.Psi., Psikolog     “We would never tell someone with a broken leg that they should stop wallowing and get it together. We don’t consider taking medication for an ear infection something to be ashamed of.”  MICHELLE OBAMA     Sumber: https://www.verywellmind.com/improve-psychological-well-being-4177330; https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/m/mindfulness; https://www.mindfulnessstudies.com/ending-mental-health-stigma-through-mindfulness/

image-popular
Artikel

Mengenal Lebih Jauh Tentang Telemedicine Rabu, 16 Desember 2020 03:21 WIB Di tengah masa pandemi Covid-19, Telemedicine merupakan salah satu layanan yang marak digunakan oleh tenaga kesehatan dan masyarakat sebagai pengguna layanan kesehatan. Sebenarnya layanan telemedicine ini tidak hadir secara di khusus di saat pandemi covid-19 ini, layanan ini telah ada sebelumnya, dengan menggunakan perangkat teknologi yang berbeda. Telemedicine merupakan pemberian pelayanan kesehatan jarak jauh oleh dokter umum atau dokter gigi menggunakan teknologi informasi dan komunikasi digital untuk kepentingan konsultasi dan pengobatan individu maupun kelompok masyarakat. Telemedicine dapat dilakukan dalam bentuk moda daring tulisan, suara dan atau video secara langsung. Telemedicine dapat dilakukan secara langsung (sinkronis) ataupun secara tidak langsung (asinkronis): Telemedicine sinkronis : dilakukan dengan cara interaktif secara langsung, misalnya melalui video call, sehingga baik dokter atau pasien dapat berinteraksi langsung untuk konsultasi. Walau konsultasi dilakukan secara online, dokter tetap memegang data kesehatan pasien sebagai dasar konsultasi tersebut. Telemedicine asinkronis : data kesehatan pasien dikirim melalui email kepada dokter, dipelajari, kemudian muncul diagnosa. Menurut WHO, ada 4 hal tentang telemedicine yang saling terkait: Untuk memberikan dukungan klinis Mengatasi hambatan geografis dan jarak Menggunakan berbagai jenis perangkat teknologi informasi Meningkatkan derajat kesehatan masyarakat Fungsi utama dari telemedicine adalah mempermudah pelayanan medis oleh tenaga/fasilitas kesehatan, bagi masyarakat yang lokasinya sulit dijangkau. Selain fungsi utama tesebut, telemedicine juga mempunyai beberapa fungsi antara lain : Mempercepat dan memudahkan sistem rujukan Membantu pertolongan pertama pada pasien sebelum dirujuk ke rumah sakit Membantu akses kesehatan bagi masyarakat yang jauh dari fasilitas kesehatan Membantu mengurangi kepadatan rumah sakit sehingga layanan di rumah sakit bisa lebih maksimal bagi pasien yang membutuhkan. Dalam melakukan layanan kesehatan di masa pandemi covid-19, Yakes Telkom juga melakukan layanan telemedicine kepada para pelanggannya. Pelanggan dapat mengakses layanan telemedicine dari manapun, dengan menggunakan perangkat teknologi yang dimilikinya. Pelanggan dapat melakukan interaksi langsung dengan dokter melalui daring tulisan, suara ataupun video call. Proses telemedicine akan menjadi lebih cepat dengan adanya hasil pemeriksaan penunjang dalam bentuk soft copy yang telah dikirim oleh pihak laboratorium. Sehingga dengan layanan telemedicine ini pelanggan Yakes Telkom tetap mendapatkan layanan kesehatan dengan rasa aman, mudah, cepat, akurat dan efisien dengan memanfaatkan teknologi yang telah terintegrasi. Dalam pelaksanaan telemedicine tentu dibutuhkan berbagai macam dukungan antara lain koneksi internet yang stabil agar layanan konsultasi dapat berjalan lancar, dan yang paling penting adalah edukasi kepada masyarakat tentang cara akses telemedicine dengan menggunakan teknologi yang ada. Sehingga dalam situasi pandemi ini, telemedicine tetap menjadi pilihan utama meski masyarakat masih bisa mengakses fasilitas layanan kesehatan secara langsung. (YKS-04)