Jumat, 19 Maret 2021 16:37 WIB

Kecerdasan Emosi

Kecerdasan emosional merupakan kemampuan untuk menerima, mengendalikan, dan mengevaluasi emosi. Berikut tabel perbandingan seseorang dengan kecerdasan emosional tinggi dan rendah.

Kecerdasan Emosional Tinggi

Kecerdasan Emosional Rendah

Sadar akan diri/awareness

  1. Mengetahui apa yang dirasakan 
  2. Menggunakannya untuk mengambil keputusan 
  3. Sadar atas kemampuan yang dimiliki

Abai akan kondisi diri

  1. Mengabaikan perasaan diri
  2. Tidak memanfaatkan perasaan yang dimiliki
  3. Tidak mengetahui kemampuan diri

Mengelola/meregulasi diri dengan baik:

  1. Menggunakan emosi agar berdampak positif terhadap tujuan yang ingin dicapai
  2. Dapat menunda atau menunggu untuk mendapatkan kenikmatan sebelum mencapai tujuan
  3. Mampu berdiri kembali dari tekanan emosi

Kesulitan mengelola/regulasi diri:

  1. Mengekspresikan emosi secara tidak tepat dan negatif
  2. Ingin cepat mendapatkan kenikmatan walaupun belum mencapai tujuan
  3. Kesulitan untuk bangkit dari tekanan emosi

Memiliki motivasi yang tinggi:

  1. Mampu memotivasi diri untuk mencapai tujuan
  2. Memiliki inisiatif
  3. Bertindak efektif
  4. Bertahan dalam menghadapi kegagalan.

Motivasi diri rendah:

  1. Kesulitan menjaga motivasi untuk mencapai tujuan tertentu
  2. Pasif/tidak berinisiatif
  3. Bertindak tanpa arah/perencanaan
  4. Menyerah jika mengalami kegagalan

Memiliki kesadaran sosial tinggi:

  1. Merasakan apa yang dirasakan oleh orang lain
  2. Dapat memahami perspektif orang lain
  3. Menumbuhkan hubungan saling percaya
  4. Menyesuaikan diri dengan bermacam-macam karakter orang

Kesadaran sosial rendah:

  1. Tidak dapat memahami apa yang dirasakan orang lain
  2. Empati kurang
  3. Tidak percaya pada orang lain
  4. Kesulitan menyesuaikan diri dengan orang lain

Memiliki keterampilan sosial tinggi:

  1. Mengatur emosi dengan baik ketika berinteraksi dengan orang lain 
  2. Secara cermat membaca situasi lingkungan
  3. Mampu membangun jaringan sosial yang luas

Keterampilan sosial rendah:

  1. Kesulitan mengatur emosi saat berinteraksi dengan orang lain
  2. Kesulitan membaca situasi lingkungan
  3. Memiliki jaringan sosial yang sempit

 

  1. Mencapai kesuksesan baik dalam bidang akademis, karir, maupun kehidupan sosial. 
  2. Meningkatkan hubungan seseorang dengan orang lain.
  3. Meningkatkan keberhargaan diri.
  1. Peranan lingkungan terutama orang tua pada masa anak-anak sangat mempengaruhi dalam pembentukan kecerdasan emosional.
  2. Pengalaman traumatik, 
  3. Temperamen, 
  4. jenis kelamin, 
  5. Usia, 
  6. Perubahan fisik, 
  7. Interaksi dengan teman sebaya, dsb.

Baca juga : Mengenal Emosi