• icon-phone Contact Center Yakes Telkom : 022 - 4521405
  • Contact Center Yakes Telkom : 022 - 4521405

Info Terpopuler

Yakes Mobile, Download Sekarang dan Nikmati Segudang Manfaatnya

Info Terbaru

image-newest
Artikel

Virus COVID-19 Varian Mu, WHO New Variants of Interest Selasa, 07 September 2021 12:17 WIB Virus Covid-19 Varian Mu, WHO New Variants of Interest Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengategorikan virus corona varian B.1.621 atau varian Mu ke dalam daftar variant of interest (VOI).  Info tentang Varian Mu (masih memerlukan penelitian lebih lanjut): Ditemukan pertama kali di  Colombia dan Ecuador, per hari ini ditemukan di 40 Negara (belum ditemukan di Indonesia). Transmisi penularan lebih cepat. Menunjukkan kemampuan untuk menghindari antibodi yang ada di tubuh, baik yang terbentuk dari pasca infeksi virus Covid-19 maupun dari vaksin, kemungkinan karena mutasi pada spike virus seperti yang terjadi pada varian Beta. Tidak merespon terapi plasma konvalesen. Tingginya kenaikan kasus Covid karena varian Mu di beberapa negara diakibatkan oleh angka vaksinasi belum mencapai herd immunity serta lalainya penerapan protokol pencegahan penyebaran Covid-19. Tindakan Pencegahan: Memastikan tercapainya herd immunity melalui percepatan vaksinasi bagi seluruh karyawan TelkomGroup dan keluarga. Selalu menjalankan protokol 6M - Memakai masker, Mencuci tangan, Menjaga jarak, Menjauhi kerumunan, Membatasi mobilitas, dan Menghindari makan bersama. Tips Menjaga Kesehatan: Tetap aktif dan selalu bergerak sekitar 30 menit setiap hari untuk menjaga kebugaran tubuh. Penuhi makanan sehat bergizi seimbang baik makro (karbohidrat-protein-lemak) dan mikro (vitamin dan mineral) mengacu pada konsep Piring T. Perbanyak konsumsi sayur, buah, serta makanan probiotik seperti yoghurt. Berjemur selama 5-15 menit sekitar pukul 9 pagi. Selalu berpikir positif sehingga dapat meningkatkan imunitas. Istirahat yang cukup dan selalu berdoa kepada Tuhan Maha Pemberi Sehat agar senantiasa diberi kesehatan yang baik. ===== referensi: GISAID - Comment on recent spike protein changes  20210831_Weekly_Epi_Update_55.pdf COVID-19: New Mu variant could be more vaccine-resistant | | UN News Antisipasi Kemenkes Waspadai Varian Baru Covid-19 - YouTube

image-newest
Berita

Peringati Hari Pelanggan Nasional, Yakes Menyapa Via Fun Yoga Sabtu, 04 September 2021 08:14 WIB Memperingati hari pelanggan nasional yang jatuh pada hari Sabtu, 4 September 2021, Yakes Telkom menyapa seluruh pelanggannya melalui kegiatan Fun Yoga for Relaxation yang diikuti oleh keluarga besar TelkomGroup mulai dari karyawan, pensiunan hingga keluarga. Kegiatan yang bertema Senyummu adalah Senyumku ini bertujuan untuk menyapa pelanggan sekaligus menjaga kesehatan pelanggan agar tetap prima melalui kegiatan Yoga. Kegiatan yang bersifat relaksasi ini diharapkan dapat mengembalikan energi setiap pesertanya setelah melewati rutinitas selama seminggu penuh.  Direktur Utama Yakes Telkom Tri Priyo Anggoro ketika membuka acara menjelaskan pentingnya menjaga kesehatan terlebih dalam kondisi pandemi, karena kondisi tubuh yang prima merupakan senjata utama dalam melewati masa pandemi. Walaupun dilakukan secara virtual seperti saat ini namun tidak mengurangi esensinya. Apapun bentuk dan sarananya, yang penting upaya meningkatkan daya tahan tubuh melalui olahraga terutama harus tetap rutin dilakukan. Priyo juga menyampaikan bahwa momen tersebut bertepatan dengan 1 tahun hadirnya POT CINTA, wujud komitmen Yakes untuk memberikan pelayanan dengan cinta. Yakes terus berupaya melakukan berbagai kegiatan promotif untuk memastikan seluruh pelanggannya berada dalam kondisi kesehatan prima. Ia berharap seluruh pelanggan dapat terlibat aktif dalam berbagai kegiatan peningkatan kesehatan, karena kesehatan paripurna adalah tujuan kita semua. Acara kemudian dilanjutkan dengan kegiatan Yoga yang dipandu oleh instruktur Yoga Yakes, Diki Akbari, Ulantri dan Ilyas. Seluruh peserta tampak antusias mengikuti gerakan-gerakan Yoga yang cukup mudah. Bahkan terlihat diantara peserta ada yang mengajak cucu-cucunya untuk ikut serta. Rasa sayang Yakes kepada pelanggan juga ditunjukkan dengan upaya Yakes untuk selalu mengingatkan pentingnya vaksinasi sebagai upaya melindungi dari keparahan penyakit covid-19. Penjelasan vaksinasi dan perkembangan kondisi pandemi disampaikan oleh dr. Rena Winasis. Mengingat peserta Yoga kali ini sebagian besar adalah pensiunan, vaksinasi menjadi sangat penting mengingat mereka tentunya perlu saling melindungi keluarga (cucu atau anak) dari bahaya penularan Covid 19. dr. Rena juga mengingatkan seluruh peserta untuk selalu lagi-lagi patuh menjalankan prokes 6M - Memakai masker, Mencuci tangan, Menjaga jarak, Menjauhi kerumunan, Membatasi mobilitas, dan Menghindari makan bersama. Sebagai wujud terimakasih kepada pelanggannya, Yakes membagi-bagikan 21 set gimmick menarik kepada 7 peserta pertama yang join Zoom, 7 peserta dengan gerakan Yoga paling seru, dan 7 peserta yang berhasil menjawab quiz yang diajukan di akhir acara. Tetap semangat untuk menjaga kesehatan. Tetap sehat, bahagia dan tersenyum. Karena Senyummu adalah Senyumku.

image-newest
Artikel

Tips Meeting Online Yang Aman Bagi Kesehatan Senin, 30 Agustus 2021 13:06 WIB Hai Yakes Family, Penerapan FWA tentunya membuat kita semakin akrab dengan aktivitas meeting online. Nah, gimana ya caranya supaya kita dapat melakukan meeting online dengan nyaman dan aman bagi kesehatan?  Yuk simak tips berikut ini agar kita bisa tetap produktif di kantor, tempat satelit, maupun di rumah serta kesehatan kita tetap terjaga baik.. Salam sehat tekad kita, melayani dengan cinta   INFO YAKES TIPS MEETING ONLINE YANG AMAN BAGI KESEHATAN Selama pandemi, penerapan Flexible Working Arrangement (FWA) menjadi kebijakan yang diambil untuk membatasi mobilitas dan menahan penyebaran virus corona. Aktivitas meeting online menjadi kebiasaan baru yang akrab di keseharian kita.  Nah, agar meeting online dapat kita lakukan dengan nyaman dan aman bagi kesehatan mata, telinga dan tulang (punggung) kita, yuk ikuti beberapa tips berikut ya.. Perhatikan Posisi Duduk  Pastikan kita duduk di kursi, kaki menapak di lantai, punggung tegak (sudut 90°). Hindari meeting online di atas kasur karena dapat menyebabkan gangguan punggung. Sesuaikan Pengaturan Monitor Beri jarak 45 cm antara monitor dan mata atau pas dengan jarak satu lengan kita. Posisikan monitor agak di bawah garis pandang mata, ini akan mengurangi risiko mata kering. Atur kecerahan layar, tidak terlalu cerah ataupun redup. Atur Pencahayaan Ruang yang Tepat Pastikan pencahayaan ruangan cukup, tidak terlalu terang atau terlalu redup untuk menghindari ketegangan mata dan sakit kepala.  Bila Dalam Situasi Harus Memakai Headphone, Gunakan dengan Bijak Penggunaan headphone berlebih ketika meeting online dapat berisiko gangguan pendengaran. Hindari mengenakan headphone melebihi 8 jam perhari. Lakukan aturan 60/60, yaitu pada volume maksimal 60% dengan batas waktu penggunaan maksimal 60 menit lalu beri jeda telinga untuk istirahat.  Tips Memilih Headphone - Sebaiknya memilih yang mempunyai fitur noice-cancelling untuk mencegah naiknya volume headphone akibat background noise.  - Pilih model wired. Headphone/earphone wireless mengandung risiko radiasi dibandingkan model wired. - Headphone lebih aman dibanding Earphone. Semakin dekat sumber suara ke gendang telinga (seperti model earphone) maka semakin besar potensi merusak gendang telinga Istirahat Berkala Lakukan aturan 20-20-20. Setiap 20 menit, alihkan pandangan mata ke sesuatu berjarak 20 kaki (6 meter) selama 20 detik. Hal ini akan mengurangi ketegangan mata. Lakukan juga peregangan ringan sebanyak 3 gerakan minimal 8 hitungan agar otot tidak kaku. Jangan lupa selalu makan makanan bergizi dan rajin berolahraga untuk menjaga kesehatan dan membuat kita tetap produktif.  Salam sehat! === referensi: WHO, 2015, Hearing loss due to recreational exposure to loud sounds www.medicalnewstoday.com - Sitting Position for Good Posture www.verywellhealth.com - 8 Ways to Reduce Eye Strain While WFH www.gadgetbriefs.com - Are Wired Headphones Safer Than Wireless www.sfaudiology.com - Headphone Safety Tips for Preserving Your Hearing

image-newest
Informasi

Merawat Pasien Covid-19 di Rumah Senin, 23 Agustus 2021 09:50 WIB INFO YAKES Merawat Pasien Covid-19 di Rumah World Health Organization (WHO) telah mengeluarkan rekomendasi mengenai perawatan pasien Covid-19 di rumah hingga kondisi kesehatannya pulih kembali atau maksimal 10 hari ke depan, dengan catatan gejalanya ringan (demam, batuk kering, sesak napas ringan).  Walaupun tergolong ringan, perawatan tidak boleh dilakukan sembarangan. Anggota keluarga yang merawat perlu memahami cara merawat yang tepat agar kondisi kesehatan pasien membaik dan yang merawat serta anggota keluarga lain tidak tertular. Panduan Merawat Pasien Covid-19 di Rumah 1. Penuhi kebutuhan pasien Berikan makanan dengan kandungan gizi baik sehingga imun tubuh dapat optimal, perbanyak minum, berikan suplemen yang mempercepat pemulihan. Berikan parasetamol bila demam, sakit otot atau pusing. 2. Pastikan kesehatan pasien secara rutin setiap hari  Cek saturasi oksigen setiap hari menggunakan oximeter. Bila level saturasi di bawah 94% segera hubungi dokter untuk mendapat saran penanganan yang tepat. Bila level saturasi kurang dari 90% segera bawa ke rumah sakit. 3. Lakukan protokol kesehatan dengan baik Gunakan dobel masker. Selalu cuci tangan dengan sabun dan air. Bersihkan rutin bagian-bagian rumah yang sering disentuh dengan desinfektan. Bersihkan pula pakaian pasien menggunakan deterjen dan air dengan suhu 60-90 derajat Celcius. Pastikan membuang sampah dan bahan sisa dari pasien dalam plastik tertutup sebagai sampah infeksius. Usahakan sirkulasi udara yang baik (ventilasi udara dalam rumah tetap terbuka). 4. Batasi kontak langsung Gunakan ruangan dan kamar mandi terpisah. Hindari penjenguk. Gunakan alat makan terpisah. 5. Kenali tanda darurat pada pasien   Tanda-tanda umum pasien Covid diantaranya demam, menggigil, batuk, sakit tenggorokan, kehilangan indera penciuman dan perasa, mata merah, sakit kepala. Bila terlihat tanda-tanda darurat seperti kesulitan bernapas, nyeri dada terus menerus, tidak bisa bangun, perubahan warna kulit segera hubungi dokter atau bawa ke rumah sakit untuk penanganan lebih lanjut. Jangan lupa untuk menjaga kesehatan mental dan rohani dengan selalu berpikiran positif agar daya tahan tubuh meningkat dan mempercepat penyembuhan. Dan yang terpenting, selalu berdoa kepada Tuhan Yang Maha Kuasa, Maha Pemberi Sehat agar diberi kesehatan yang baik.  Salam Sehat! referensi: WHO, 2021. 5 Steps for Managing Patients with COVID-19 at Home. SE Menkes, 2020 tentang Protokol Isolasi Diri Sendiri dalam Penanganan Covid-19 ------------------ FB/IG/Youtube @yakestelkom Diarium - page Covid Updates www.yakestelkom.or.id Apps Yakes Mobile Halo Sadaya 1500022